Hoppa direkt till huvudmenyn

Hoppa direkt till sidans innehåll

Skriv ut den här sidan Tipsa om den här sidan

Hål i tänderna

Nästan allt du äter fräter

Nästan allt du äter innehåller socker. I din mun och på tänderna finns det bak­terier som livnär sig på socker. När de ”äter” socker bildas som restprodukt en frätande syra. Om syran sedan får fräta i lugn och ro kan den så småningom göra ett hål i tandens yta. Det är det som kal­las karies.
Det finns ett naturligt försvar mot det­ta syraangrepp, nämligen tandens yttre hårda skal (emaljen) och den rengörande saliven. Anledningen till att du ändå kan få hål är alltså att munnens försvar inte orkar stå emot syraangreppet.

Undvik socker

Det bästa du kan göra för att slippa ka­ries är att undvika socker och inte äta mer än tre huvudmål (frukost, lunch och middag) och ett par nyttiga mellanmål per dag. Varje gång du äter något startar nämligen syraattacken igen. Sker det alltför ofta hinner inte din saliv med att spola rent. Tänk på att drycker också ofta innehåller socker.

Håll rent med fluortandkräm 

Det är också viktigt att hålla tänderna rena från bakteriebeläggningar. Det gör du genom att ha en god tandhygien och bland annat borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm. Fluoren – ytterligare en del av det naturliga för­svaret – stärker nämligen tandens emalj och minskar syrans skadliga verkan. Många har insett detta och suger därför på fluortabletter eller sköljer munnen med fluorlösning. Rådgör med din tand­läkare om ett extra fluortillskott kan vara bra även för dig och dina tänder. Till sist, för att få riktigt rent mellan tän­derna: ta hjälp av tandtråd, tandstickor eller mellanrumsborstar.

Den viktiga saliven

Din saliv är bra att ha av många an­ledningar. Den underlättar till exempel tuggning, sväljning och tal. Den sköljer rent dina tänder och bidrar till att skyd­da dem mot karies.
Kalcium, fosfat och bikarbonat är vik­tiga ämnen i saliven. De båda första hjäl­per till att reparera tidigare kariesskador. Bikarbonatet i sin tur bidrar till att mins­ka syrahalten i bakteriebeläggningen på tänderna. I saliven finns också så kallade antimikrobiella ämnen som hjälper till i försvaret mot munhålans bakterier.
Ju mer saliv desto bättre! Därför är det bra att öka salivflödet – till exempel genom att tugga sockerfria tuggummin som innehåller xylitol.
Om du ofta känner dig torr i munnen och misstänker att dina salivkörtlar inte producerar tillräckligt mycket saliv, ta kontakt med din tandläkare så får du professionell hjälp om det behövs.

Mina favoriter

Du har inga favoriter ännu, klicka på stjärnan ovan om du vill lägga till en favorit.

Besöksadress

Folktandvården Gävleborg AB
Nygatan 18
803 20 Gävle

Hitta till oss

Postadress

Folktandvården Gävleborg AB
Box 581
801 08 Gävle

Faktureringsadress

Folktandvården Gävleborg AB
XX1784
FE987321
737 83 Fagersta

Kontakta oss

Växel: 026 - 15 76 10
Faktura- och frisktandvårdsfrågor:
026 - 15 78 56
E-post: ftv@regiongavleborg.se
OBS! Vid av- eller ombokning av tid kontakta din klinik.
Ansvarig utgivare: Britta Schüllerquist