Hoppa direkt till huvudmenyn

Hoppa direkt till sidans innehåll

Skriv ut den här sidan Tipsa om den här sidan

Mat & dryck


Goda vanor

Redan när barnet börjar med smakportioner är det viktigt att lägga grunden för goda matvanor. Oavsett ålder är småätande mellan måltiderna den största anledningen till att man får karies.

Tre huvudmål och två-tre mellanmål om dagen med en varierad kost hjälper till att hålla blodsockret på en jämn nivå. Kroppen och tänderna mår bra, du orkar mer och får lättare att koncentrera dig.

 

 

Tänk på att

  • tänderna bör ”vila” 2-3 timmar mellan målen.
  • endast välling och vatten är OK i nappflaska. Vatten är bästa törstsläckaren och kan drickas när som helst.
  • barn som ammas ofta efter 1 års ålder får en ökad risk för karies.
  • amning i anslutning till barnets ordinarie måltider medför ingen ökad kariesrisk.
  • vänja barnet att borsta tänderna efter vällingmålet. Vällingen är lite söt och munnen blir torrare till natten varför risken för karies ökar.
  • avsluta måltiderna med frukt, perfekt även till mellanmål.
  • skilja på vardag och fest. Kakor, kex, bullar, läsk, saft, glass, tårta... bara till fest!
  • lördagsgodis är en bra regel. Ge aldrig godis som belöning.
Varje gång vi stoppar något i munnen startar ett syraangrepp som varar minst 30 minuter. Småätande gör att tänderna aldrig får vila.

Mina favoriter

Du har inga favoriter ännu, klicka på stjärnan ovan om du vill lägga till en favorit.

Besöksadress

Folktandvården Gävleborg AB
Nygatan 18
803 20 Gävle

Hitta till oss

Postadress

Folktandvården Gävleborg AB
Box 581
801 08 Gävle

Faktureringsadress

Folktandvården Gävleborg AB
XX1784
FE987321
737 83 Fagersta

Kontakta oss

Växel: 026 - 15 76 10
Faktura- och frisktandvårdsfrågor:
026 - 15 78 56
E-post: ftv@regiongavleborg.se
OBS! Vid av- eller ombokning av tid kontakta din klinik.
Ansvarig utgivare: Britta Schüllerquist